영양제 궁합: 좋은 조합 vs 피해야 할 조합영양제를 먹을 때 한 가지만 먹기보다는 여러 가지를 함께 복용하는 경우가 많아. 그런데 아무렇게나 같이 먹으면 효과가 떨어지거나, 오히려 몸에 부담을 줄 수도 있어. 반대로 궁합이 좋은 조합을 잘 활용하면 흡수율이 높아지고 시너지 효과를 볼 수도 있지요~어떤 영양제끼리 잘 맞고, 어떤 조합은 피해야 할지 알아보자. 가보자구1. 궁합 좋은 영양제 조합✔ 비타민D + 칼슘이유: 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 해. 비타민D가 부족하면 칼슘이 제대로 흡수되지 않아서 뼈 건강에 도움이 안 될 수도 있어. 조심!추천 대상: 뼈 건강이 걱정되는 사람, 골다공증 예방이 필요한 사람✔ 마그네슘 + 비타민B6이유: 마그네슘과 비타민B6는 신경 안정, 근육 이완 효과가 있..