영양제, 정말 필요할까? 올바른 선택과 복용법건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 어떤 영양제가 필요한지, 정말 효과가 있는지, 무작정 먹어도 되는지에 대한 궁금증도 많습니다.오늘은 영양제의 필요성, 종류, 효과적인 복용법까지 차근차근 살펴보겠습니다.1. 영양제, 꼭 먹어야 할까?결론부터 말하면, 모든 사람이 영양제를 반드시 먹어야 하는 것은 아닙니다.영양제는 부족한 영양소를 보충하는 역할을 하지만, 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다면 필수적이지 않을 수도 있습니다.영양제가 필요한 경우✔ 바쁜 생활로 인해 균형 잡힌 식사를 챙기기 어려운 경우✔ 특정 영양소 결핍(예: 철분 부족, 비타민D 부족)이 있는 경우✔ 임신, 노화, 질병 등으로 인해 영양소 요구량이 증가한 경우✔ 채식..