청소년 여드름, 영양제로 도움 받을 수 있을까?안녕하세요 :)요즘 중고등학생들 사이에서 가장 흔한 피부 고민, 뭔지 아시죠?바로 여드름!특히 이맘때는 갑자기 피부에 뭐가 올라와서 자신감 떨어지고 스트레스 받는 친구들 많아요.여드름은 단순히 외모 문제만이 아니라,호르몬, 식습관, 수면, 스트레스 등 복합적인 원인으로 생기기 때문에안에서부터 관리해주는 것도 굉장히 중요해요.그래서 요즘은 영양제로 여드름을 관리하는 방법도 많이 알려지고 있어요. 왜 청소년기에 여드름이 많이 생길까?청소년기는 성장기에 접어들면서 호르몬 변화가 크게 일어나는 시기예요.이때 피지 분비량이 많아지고,모공이 막히거나 염증이 생기면 여드름으로 이어지죠.게다가 요즘은📱 스마트폰 사용 → 수면 부족🍟 배달 음식, 인스턴트 → 지방·당 섭..

여드름에 좋은 영양제, 뭐가 효과 있을까?"아, 또 여드름 올라왔네…"거울 볼 때마다 하나씩 올라오는 트러블, 진짜 스트레스죠. 피부과 가도 잠깐 나아졌다가 다시 생기고, 약 바르면 그때뿐이고… 도대체 해결 방법이 없을까요?사실 여드름은 단순한 피부 문제가 아니라 몸 안에서 보내는 신호라고 해요.즉, 피부 겉만 관리하는 게 아니라 속부터 건강하게 만들어야 한다는 거죠.그래서 오늘은 여드름에 좋은 영양제를 알려드릴게요! 저도 직접 효과 봤던 것들이니 참고해 보세요.💊 여드름에 효과 좋은 영양제 TOP 5✅ 1. 비타민 A – 피지 폭발을 막아준다!"왜 이렇게 얼굴이 번들거리지?"피지가 많으면 모공이 막혀서 여드름이 더 심해져요. 비타민 A는 피지 분비를 조절해 주고, 피부 재생에도 도움을 줘요.🔹 효과..

키 크는 영양제, 효과 있을까? 제대로 알아보자“키 크는 영양제 먹으면 정말 키가 클까?”이거 진짜 많이 하는 질문이야. 특히 성장기 아이들 부모님들이나, 성인이 되기 전에 마지막 성장 기회를 잡고 싶은 사람들이 관심이 많지.결론부터 말하면 키 크는 영양제만 먹는다고 키가 자라는 건 아니야.하지만 성장에 도움이 되는 영양소를 제대로 보충하면, 키 성장에 유리한 환경을 만들 수 있어.그러니까 **‘성장 보조 역할’**로 이해하는 게 맞아.그럼 키 크는 데 도움이 되는 영양제에는 어떤 것들이 있는지, 효과적인 섭취 방법까지 자세히 알아보자.1. 키 성장에 도움되는 필수 영양소키가 크는 데 영향을 주는 건 크게 영양, 운동, 수면, 유전 이 네 가지 요소야.특히 영양 부족은 성장판이 제대로 발달하지 못하는 원..