청소년 여드름, 영양제로 도움 받을 수 있을까?안녕하세요 :)요즘 중고등학생들 사이에서 가장 흔한 피부 고민, 뭔지 아시죠?바로 여드름!특히 이맘때는 갑자기 피부에 뭐가 올라와서 자신감 떨어지고 스트레스 받는 친구들 많아요.여드름은 단순히 외모 문제만이 아니라,호르몬, 식습관, 수면, 스트레스 등 복합적인 원인으로 생기기 때문에안에서부터 관리해주는 것도 굉장히 중요해요.그래서 요즘은 영양제로 여드름을 관리하는 방법도 많이 알려지고 있어요. 왜 청소년기에 여드름이 많이 생길까?청소년기는 성장기에 접어들면서 호르몬 변화가 크게 일어나는 시기예요.이때 피지 분비량이 많아지고,모공이 막히거나 염증이 생기면 여드름으로 이어지죠.게다가 요즘은📱 스마트폰 사용 → 수면 부족🍟 배달 음식, 인스턴트 → 지방·당 섭..

여드름에 좋은 영양제, 뭐가 효과 있을까?"아, 또 여드름 올라왔네…"거울 볼 때마다 하나씩 올라오는 트러블, 진짜 스트레스죠. 피부과 가도 잠깐 나아졌다가 다시 생기고, 약 바르면 그때뿐이고… 도대체 해결 방법이 없을까요?사실 여드름은 단순한 피부 문제가 아니라 몸 안에서 보내는 신호라고 해요.즉, 피부 겉만 관리하는 게 아니라 속부터 건강하게 만들어야 한다는 거죠.그래서 오늘은 여드름에 좋은 영양제를 알려드릴게요! 저도 직접 효과 봤던 것들이니 참고해 보세요.💊 여드름에 효과 좋은 영양제 TOP 5✅ 1. 비타민 A – 피지 폭발을 막아준다!"왜 이렇게 얼굴이 번들거리지?"피지가 많으면 모공이 막혀서 여드름이 더 심해져요. 비타민 A는 피지 분비를 조절해 주고, 피부 재생에도 도움을 줘요.🔹 효과..

피부 트러블, 장 건강부터 챙겨야 하는 이유 피부 트러블이 생기면 가장 먼저 하는 게 뭔가요? 대부분 화장품을 바꿔보거나 피부과를 찾아가죠. 물론 외부적인 관리는 중요하지만, 사실 피부 상태는 몸 안에서부터 시작돼요. 특히 장 건강이 피부 트러블과 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘 피부가 자꾸 뒤집어지거나 트러블이 잘 생긴다면 장내 환경을 먼저 점검해보세요. 유산균이 피부에 어떤 영향을 주는지, 왜 장 건강이 피부 트러블을 줄이는 데 중요한 역할을 하는지 자세히 알려드릴게요. 고우!1. 장 건강이 피부 상태를 좌우하는 이유장을 **"제2의 뇌"**라고 부를 정도로 우리 몸에서 중요한 역할을 해요. 음식물 소화뿐만 아니라 면역 조절, 신체 전반적인 건강을 책임지는 곳이죠. 그런데 장내 환경이..