여드름에 좋은 영양제, 뭐가 효과 있을까?"아, 또 여드름 올라왔네…"거울 볼 때마다 하나씩 올라오는 트러블, 진짜 스트레스죠. 피부과 가도 잠깐 나아졌다가 다시 생기고, 약 바르면 그때뿐이고… 도대체 해결 방법이 없을까요?사실 여드름은 단순한 피부 문제가 아니라 몸 안에서 보내는 신호라고 해요.즉, 피부 겉만 관리하는 게 아니라 속부터 건강하게 만들어야 한다는 거죠.그래서 오늘은 여드름에 좋은 영양제를 알려드릴게요! 저도 직접 효과 봤던 것들이니 참고해 보세요.💊 여드름에 효과 좋은 영양제 TOP 5✅ 1. 비타민 A – 피지 폭발을 막아준다!"왜 이렇게 얼굴이 번들거리지?"피지가 많으면 모공이 막혀서 여드름이 더 심해져요. 비타민 A는 피지 분비를 조절해 주고, 피부 재생에도 도움을 줘요.🔹 효과..

오메가3란? 효과와 올바른 복용법요즘 건강을 위해 오메가3를 챙겨 먹는 사람들이 엄청~ 많아졌어. 하지만 "오메가3가 정확히 뭐고, 어떻게 복용해야 효과적인지" 잘 모르는 경우도 많지. 오늘은 오메가3의 효능부터 올바른 섭취 방법까지 자세히 알려줄게. 고우!!🔹 오메가3란?오메가3는 불포화지방산의 한 종류야. 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해. 꼭!오메가3에는 대표적으로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), 그리고 ALA(알파 리놀렌산) 세 가지 종류가 있어.EPA: 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 줄이는 역할을해!DHA: 뇌 기능과 시력 건강에 도움ALA: 식물성 오메가3로, 체내에서 일부만 EPA와 DHA로 전환됨 (효율이 낮음)..

2025년 현재 기준으로 국내에서 가장 많이 팔리는 영양제 순위를 보여드릴게요. 영양제 시장은 계속해서 성장하고 있고, 다양한 제품들이 인기인데요. 특히 면역력 증진, 건강 관리, 미용 등의 목적으로 판매되는 영양제가 많습니다.1. 종근당 종근당 건강기능식품 (비타민, 오메가-3)종근당의 건강기능식품은 꾸준히 인기를 끌고 있습니다. 특히 비타민 D와 오메가-3 제품이 대표적이에요. 면역력 증진과 혈액순환에 도움을 주는 오메가-3는 꾸준히 소비자가 많이 찾는 제품이에요.2. 엘지생활건강 '이너뷰티' (비타민C, 콜라겐)엘지생활건강의 '이너뷰티' 브랜드는 비타민C와 콜라겐 제품으로 많은 인기를 끌고 있어요. 특히 피부 건강과 미용 효과로 여성들 사이에서 선호도가 높습니다. 주로 피부 개선과 노화 방지에 효과..