피부 트러블, 장 건강부터 챙겨야 하는 이유 피부 트러블이 생기면 가장 먼저 하는 게 뭔가요? 대부분 화장품을 바꿔보거나 피부과를 찾아가죠. 물론 외부적인 관리는 중요하지만, 사실 피부 상태는 몸 안에서부터 시작돼요. 특히 장 건강이 피부 트러블과 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘 피부가 자꾸 뒤집어지거나 트러블이 잘 생긴다면 장내 환경을 먼저 점검해보세요. 유산균이 피부에 어떤 영향을 주는지, 왜 장 건강이 피부 트러블을 줄이는 데 중요한 역할을 하는지 자세히 알려드릴게요. 고우!1. 장 건강이 피부 상태를 좌우하는 이유장을 **"제2의 뇌"**라고 부를 정도로 우리 몸에서 중요한 역할을 해요. 음식물 소화뿐만 아니라 면역 조절, 신체 전반적인 건강을 책임지는 곳이죠. 그런데 장내 환경이..

유산균을 먹어야 하는 이유, 제대로 알고 있나요?요즘 유산균 많이들 챙겨 드시죠? 주변에서 "유산균 꼭 먹어야 한다"는 말 한 번쯤 들어봤을 거예요. 그런데 정작 왜 먹어야 하는지, 어떤 효과가 있는지 제대로 알고 계신가요? 그냥 막연히 "장 건강에 좋다"는 정도로만 알고 있다면, 이번 기회에 유산균의 중요성을 확실히 알아두세요! 꼬우!1. 장 건강 = 면역력의 핵심장에는 우리 몸 면역 세포의 70% 이상이 모여 있다고 해요. 그래서 장이 건강해야 면역력도 제대로 기능할 수 있어요. 유산균은 장내 유익균을 늘리고, 유해균을 줄이는 역할을 해요. 덕분에 장 환경이 개선되고 면역력도 자연스럽게 올라가죠. 면역력이 얼마나 중요한지는 아시죠?!2. 변비나 설사로 고생하는 사람이라면 필수장 건강이 나빠지면 변비나..

바쁜 직장인을 위한 필수 영양제 추천 & 효과적인 섭취법직장인들은 업무 스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족 때문에 쉽게 피로해지고 건강을 챙기기가 어렵지? ㅠㅠ 그래서 현대인들에게 부족하기 쉬운 필수 영양제들을 정리해봤어. 에너지를 높이고, 집중력을 유지하고, 면역력을 강화할 수 있는 영양제를 중심으로 추천할게! 고우!🔹 직장인 필수 영양제 TOP 6영양제주요 효과대상멀티비타민필수 비타민·미네랄 보충, 면역력 강화영양 균형이 부족한 직장인오메가3혈액순환 개선, 두뇌 기능 향상장시간 앉아있는 사무직, 두뇌 노동이 많은 직장인비타민D면역력 강화, 뼈 건강햇볕을 잘 못 쬐는 실내 근무자마그네슘근육 이완, 스트레스 완화, 수면 질 개선피로감을 자주 느끼는 사람루테인눈 건강, 블루라이트 차단모니터·스마트폰을 ..