유산균을 먹어야 하는 이유, 제대로 알고 있나요?요즘 유산균 많이들 챙겨 드시죠? 주변에서 "유산균 꼭 먹어야 한다"는 말 한 번쯤 들어봤을 거예요. 그런데 정작 왜 먹어야 하는지, 어떤 효과가 있는지 제대로 알고 계신가요? 그냥 막연히 "장 건강에 좋다"는 정도로만 알고 있다면, 이번 기회에 유산균의 중요성을 확실히 알아두세요! 꼬우!1. 장 건강 = 면역력의 핵심장에는 우리 몸 면역 세포의 70% 이상이 모여 있다고 해요. 그래서 장이 건강해야 면역력도 제대로 기능할 수 있어요. 유산균은 장내 유익균을 늘리고, 유해균을 줄이는 역할을 해요. 덕분에 장 환경이 개선되고 면역력도 자연스럽게 올라가죠. 면역력이 얼마나 중요한지는 아시죠?!2. 변비나 설사로 고생하는 사람이라면 필수장 건강이 나빠지면 변비나..