눈을 풀어주는 20-20-20 법칙, 어떻게 하는 걸까? 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 보면 눈이 쉽게 피로해지고, 뻑뻑한 느낌이 들 때가 많잖아. 영양제 말고 집에서 해볼수있는게 있어  간단하게 눈을 쉬게 해주는 방법이 바로 20-20-20 법칙이야. 꼬우!👉 20-20-20 법칙이란?📌 20분마다📌 20피트(약 6m) 거리의 물체를📌 20초 동안 바라보기이렇게 하면 가까운 거리만 보면서 긴장했던 눈의 근육이 풀리고, 피로가 줄어드는 효과가 있어. 아주 짱이지왜 20-20-20 법칙이 효과적일까?눈의 조절근육을 살살 풀어준다스마트폰이나 모니터처럼 가까운 걸 오래 보면, 눈의 초점을 맞추는 근육이 계속 긴장하게 돼.멀리 있는 걸 보면 근육이 이완되면서 피로가 풀리는 거지.눈의 건조함을 막아준다!!..