“아무것도 안 했는데 너무 피곤해요”혹시 당신도 ‘번아웃’ 상태 아닐까요?안녕하세요.요즘 퇴근만 하면 침대랑 한 몸 되는 분들,월요일만 되면 온몸이 아픈 분들,일을 하긴 하는데 기계처럼 멍하게 일하는 분들… 혹시 계신가요?그게요… 단순히 피곤한 게 아니라**‘번아웃’**일 수도 있어요.🧠 번아웃(Burnout)은 마음의 과열이에요간단히 말하면,열심히 살다 보니 어느 순간 ‘기름이 다 떨어진’ 상태예요.몸은 출근했지만, 마음은 회사에 안 가고 싶어하는 거죠.✔️ 이건 나약해서 그런 게 절대 아니에요.열심히 해왔기 때문에, 지친 거예요.책임감이 강해서, 무리했던 거고요. 🔍 혹시 이런 느낌, 요즘 자주 드세요?“출근 생각만 해도 숨이 막힌다”“일을 해도 성취감이 없다”“사람 만나는 게 너무 귀찮고 피곤하..

“요즘은 그냥 마음이 허해요…”나이 들수록 찾아오는 마음의 병, ‘노인 우울증’ 아시나요?안녕하세요.혹시 요즘, 예전보다 웃을 일이 줄어들고,아무것도 안 했는데 피곤하고, 괜히 외롭고 그런 날이 많으신가요?그런 감정… 절대 혼자만 느끼는 게 아니에요.많은 어르신들이 **‘노인 우울증’**이라는 마음의 병으로 힘들어하고 계십니다.하지만 다행히도, 이건 알고, 살펴보고, 관리하면 훨씬 나아질 수 있어요.🧓 왜 나이가 들수록 마음이 허해질까요?나이가 들면 자연스럽게 겪는 변화들이 있죠.자식들이 다 커서 집을 떠나고가까운 친구들이 하나둘 멀어지고몸도 예전 같지 않고할 수 있는 일도 줄어들고…이런 변화들이 **마음에 ‘외로움’, ‘무기력함’**으로 스며들면서,서서히 우울증으로 이어질 수 있어요.하지만 많은 분들..

“콘드로이친, 꼭! 먹자”“나이 들면 무릎부터 온다”이 말, 괜한 얘기 아니더라고요.어느 날 문득 계단 내려가는 게 조심스러워지고,쪼그려 앉았다가 일어날 때 ‘아이코’ 소리가 절로 나오고…이게 바로 관절 건강이 신호를 보내는 거죠.그래서 요즘 저희 집에서도**“우리 부모님 관절은 우리가 지키자”**라는 마음으로**‘콘드로이친’**을 챙겨드리고 있어요.🎯 관절이 왜 아플까요?나이가 들면 관절을 감싸고 있는 연골이 점점 마릅니다.수분이 빠지고, 쿠션처럼 충격을 흡수해주던 기능이 떨어지면서통증, 뻣뻣함, 마찰이 생기기 시작하죠.이걸 방치하면 퇴행성 관절염으로 이어질 수도 있어요.그러니까 관절도 치아처럼, 눈처럼 미리미리 관리해야 되는 거예요! 💊 그래서 ‘콘드로이친’이 뭐길래?콘드로이친은 원래 우리 ..

“철갑상어 콘드로이친, 이제는 관절도 고급스럽게 챙겨드려요”부모님 선물, 매년 돌아오는 고민거리죠.옷, 가방, 외식, 여행... 다 좋지만정작 요즘 부모님께 진짜 필요한 건 '관절 건강' 아닐까요?무릎이 시큰하거나, 계단을 내려갈 때 아파하시는 모습을 보면뭔가 더 본질적인 선물을 해드리고 싶어지잖아요.그래서 저는 이번에 선택한 게 바로 **‘철갑상어 콘드로이친’**이에요.🦴 콘드로이친? 그건 또 뭐지?콘드로이친은 쉽게 말해,우리 몸의 연골 속에 들어 있는 천연 윤활제 같은 물질이에요.관절이 부드럽게 움직이게 도와주고,연골이 마르거나 닳는 걸 막아주는 역할을 하죠.그런데 나이가 들면 이 콘드로이친이 점점 줄어들어요.그 결과 무릎이나 손가락이 뻣뻣해지고, 움직일 때 통증이 생기기 시작하죠.🐟 그런데, 왜..

부모님께 드리는 건강한 효도“콘드로이친, 관절을 위한 선물이 필요할 때”요즘 뭘 사드려야 부모님이 제일 좋아하실까…고민해보면 결국 “건강”만큼 중요한 게 없는 것 같아요.비싼 옷, 외식, 여행도 좋지만무릎이 아프고 손이 시큰한데 아무리 좋은 걸 해드려도 마음이 놓이질 않잖아요.그래서 저는 이번 어버이날 선물로 **‘콘드로이친’**을 선택했어요.🦵 부모님 무릎, 요즘 어떠세요?어느 날 엄마가 조용히 말하시더라고요.“계단 내려갈 때 무릎이 좀 시큰하다~”사소한 말이었지만 괜히 마음이 덜컥했어요.아, 나보다 오래 살아온 분들인데…그동안 얼마나 쉴 틈 없이 몸을 써오셨을까 싶더라고요.특히 부모님 세대는“조금 아픈 건 참고 살지 뭐~” 하시는 분들이 많잖아요.그래서 더더욱 먼저 챙겨드려야겠다는 생각이 들었어요...