“아무것도 안 했는데 너무 피곤해요”혹시 당신도 ‘번아웃’ 상태 아닐까요?안녕하세요.요즘 퇴근만 하면 침대랑 한 몸 되는 분들,월요일만 되면 온몸이 아픈 분들,일을 하긴 하는데 기계처럼 멍하게 일하는 분들… 혹시 계신가요?그게요… 단순히 피곤한 게 아니라**‘번아웃’**일 수도 있어요.🧠 번아웃(Burnout)은 마음의 과열이에요간단히 말하면,열심히 살다 보니 어느 순간 ‘기름이 다 떨어진’ 상태예요.몸은 출근했지만, 마음은 회사에 안 가고 싶어하는 거죠.✔️ 이건 나약해서 그런 게 절대 아니에요.열심히 해왔기 때문에, 지친 거예요.책임감이 강해서, 무리했던 거고요. 🔍 혹시 이런 느낌, 요즘 자주 드세요?“출근 생각만 해도 숨이 막힌다”“일을 해도 성취감이 없다”“사람 만나는 게 너무 귀찮고 피곤하..

“요즘은 그냥 마음이 허해요…”나이 들수록 찾아오는 마음의 병, ‘노인 우울증’ 아시나요?안녕하세요.혹시 요즘, 예전보다 웃을 일이 줄어들고,아무것도 안 했는데 피곤하고, 괜히 외롭고 그런 날이 많으신가요?그런 감정… 절대 혼자만 느끼는 게 아니에요.많은 어르신들이 **‘노인 우울증’**이라는 마음의 병으로 힘들어하고 계십니다.하지만 다행히도, 이건 알고, 살펴보고, 관리하면 훨씬 나아질 수 있어요.🧓 왜 나이가 들수록 마음이 허해질까요?나이가 들면 자연스럽게 겪는 변화들이 있죠.자식들이 다 커서 집을 떠나고가까운 친구들이 하나둘 멀어지고몸도 예전 같지 않고할 수 있는 일도 줄어들고…이런 변화들이 **마음에 ‘외로움’, ‘무기력함’**으로 스며들면서,서서히 우울증으로 이어질 수 있어요.하지만 많은 분들..

일은 쌓이고, 마음은 무너지고…직장인의 우울감, 혹시 그냥 넘기고 있지 않으세요?안녕하세요.요즘 회사 다니면서 "진짜 지친다"는 말, 하루에도 몇 번씩 하게 되지 않나요?일은 끝이 없고, 회의는 반복되고, 사람과의 스트레스는 말할 것도 없고…아침에 일어나기조차 힘들고, 퇴근하고 나면 아무것도 하기 싫은 그런 날들.그런데 이런 증상이 단순한 피로가 아니라 ‘우울증’의 시작일 수도 있다는 거, 알고 계셨나요?🧠 ‘직장성 우울감’은 생각보다 흔해요요즘은 특히 20~40대 직장인들 사이에서"기분이 가라앉는데 왜 그런지 모르겠어요""회사는 다녀야 하는데, 삶에 의욕이 없어요"라는 말을 자주 듣습니다.사실 이게 업무 스트레스와 **감정소진(burnout)**이 겹치면서 나타나는우울증 초기 증상인 경우가 정말 많습..

“나 요즘 너무 예민해진 것 같아…” 혹시 나도 스트레스 과다일까?안 그래도 바쁜데, 요즘은 진짜 별거 아닌 일에도 짜증이 확 나.잠도 잘 안 오고, 아침에 일어나면 더 피곤해. 혹시 나만 이런 거야?그런데 말이야, 이거 그냥 ‘컨디션이 안 좋다’는 문제가 아닐 수도 있대.'스트레스 과부하' 상태일 가능성도 있다는 거지.🧠 내 스트레스 상태, 얼마나 심각할까?혹시 이런 거 느껴본 적 있어?별 일 아닌데도 쉽게 짜증이 나거나 불안해진다잠을 제대로 못 자거나, 자도 피곤하다머릿속이 복잡하고 일에 집중이 안 된다가끔 이유 없이 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 든다아무것도 하기 싫고 사람도 만나기 싫다위 항목 중 3개 이상 해당된다면, 지금 스트레스가 꽤 쌓여 있는 상태일 수 있어.정신건강복지센터 자간진단..

정규장이 끝난 후에도 주식을 사고팔 수 있는 기회, 바로 시간외 종가 거래입니다. 특히 15:40~16:00 사이에 당일 종가로 체결되는 거래 방식은 빠르게 포지션을 정리하거나 진입할 수 있는 유용한 수단이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 시간외 종가 매매의 원리와 체결 조건부터, 실제 수익으로 연결시키는 전략까지 단계별로 소개합니다.📌 시간외 종가 거래란? 시간외 종가 거래는 정규장 마감 직후인 15:40~16:00 사이에, 당일 종가를 기준으로 주식을 거래하는 방식입니다. 호가나 가격 변경 없이, 지정된 종가에 수량이 맞으면 거래가 체결됩니다.거래 시간: 오후 3시 40분 ~ 4시거래 가격: 당일 정규장 종가체결 방식: 선착순 체결 (수량 매칭)이 거래는 시장가 주문이 아닌, 종가 고정 매매이기 ..